A cura del dott. Rossano Bisciglia
È frequente nella pratica clinica rilavare come la messa in atto di comportamenti eclatanti, siano essi pericolosi per chi li compie o per le persone che gli stanno vicino, siano la diretta conseguenza di sentimenti come la rabbia o l’intensa frustrazione. Per questo è plausibile ipotizzare come l’incapacità di regolare e modulare le emozioni dolorose sia un elemento cruciale per spiegare le difficoltà comportamentali di tante persone.
Ricordo chiaramente il caso di una paziente il cui uso di sostanze stupefacenti, di abuso di alcol e di abbuffate di cibo rappresentasse una soluzione comportamentale a ciò che lei stessa definiva “intollerabili emozioni negative”.
Dopo un’attenta e accurata valutazione del caso, una parte importante del trattamento terapeutico si è focalizzata sull’acquisizione dell’abilità di regolazione emotiva. Nello specifico, è stato progettato ad hoc un programma finalizzato a tale scopo. Tutte le fasi sotto descritte sono state raggiunte grazie all’utilizzo di tecniche proprie della terapia cognitivo comportamentale.
- Identificare e nominare le emozioni allo scopo di aumentare la consapevolezza;
- identificare gli ostacoli che non permettono la regolazione allo scopo di comprenderne i vantaggi secondari;
- ridurre la vulnerabilità alla “mente emotiva”allo scopo di limitare gli stressor ambientali e fisici;
- incrementare gli eventi a valenza emozionale positiva;
- incrementare l’attenzione consapevole e non giudicante delle emozioni del momento allo scopo di imparare a esperirle senza giudicarle e senza tentare di inibirle, di bloccarle o di distrarsi da esse;
- attuare comportamenti di segno opposto;
- tecniche di tolleranza della sofferenza.
