Psicologia, Psichiatria e Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale Centro di Schema Therapy EMDR e Mindfulness

Rilassamento Muscolare Progressivo e Respirazione Diaframmatica

rilassamento

Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di provata efficacia ideata dal chirurgo Edmund Jacobson nel 1922. Tale tecnica si basa sul principio per cui migliorando la propria consapevolezza dello stato di tensione nei vari gruppi muscolari sia possibile ottenerne in maniera volontaria una riduzione. Gli esercizi, che prevedono la guida di un terapeuta esperto, prevedono due fasi: la prima in cui singoli gruppi muscolari vengono contratti intenzionalmente ed una fase successiva in cui l’allievo rilascia sempre volontariamente la tensione creata.

L’impiego quotidiano del rilassamento muscolare determina una riduzione dello stato di attivazione del sistema nervoso autonomo con un decremento dei valori di pressione arteriosa, frequenza cardiaca e tensione muscolare. La tecnica del Dottor Jacobson ha trovato largo impiego nel trattamento di molti sintomi da stress come:

  • ansia
  • insonnia
  • cefalea
  • colon irritabile
  • dolore cronico

 

Il corso prevede tre incontri a cadenza settimanale della durata di circa 1 ora nel caso di trattamenti individuali e di 90 minuti nel caso di gruppi. Saranno fornite registrazioni audio per l’allenamento a casa. E’ previsto un breve colloquio gratuito individuale per valutare la possibile presenza di controindicazioni alla partecipazione.

Studio Coradeschi: cosa possiamo offrirvi

Il punto di forza del nostro studio è la presenza al suo interno di varie professionalità tra cui psicologi, psichiatri e psicoterapeuti. Questo ci permette di garantire ai nostri pazienti una valutazione psicodiagnostica moderna, completa e approfondita; ci consente inoltre d'individuare la strategia di trattamento più efficace e adatta ai bisogni di ogni specifico individuo.
Il nostro desiderio di stare al passo con i progressi delle scienze psicologiche, ci impone un continuo processo di formazione e aggiornamento, che riteniamo peraltro, un dovere verso i nostri pazienti. In tal senso, riserviamo particolare attenzione, al proporre alle persone che chiedono il nostro aiuto, solo protocolli di cura che abbiano ottenuto dalla comunità scientifica il benestare ad entrare a far parte delle psicoterapie di provata efficacia.

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